Mandlite kasulikkus Kaltsiumi, raua, magneesiumi, fosfori ja kaaliumi allikas. – Sisaldab palju B-vitamiine (B1, B2, B3, B5, B6, B9) ja tokoferooli (E-vitamiin). See on hea südamele ja veresoontele. – Sisaldab palju küllastumata rasvu, aminohappeid ja mineraalaineid. – Pähklid on rikkad taimsete flavonoidide poolest, mis aktiveerivad E-vitamiini. Taimsed antioksüdandid normaliseerivad une, leevendavad seniilset unetust ja hooajalist.